Sveglia è Lunedì! Come ho raggirato il mio cervello

Lo devo ammettere, questa mattina saltare giù dal letto e decidere di uscire a camminare non è stato facile.

E’ lunedì ed il mio week end è stato comunque di lavoro.

Sveglia è Lunedì

La sveglia è suonata e sono scesa dal letto, mentre svolgevo la mia routine il cervello continuava a guardare l’abbigliamento (preparato già ieri sera) e chiedermi:

“ma sei sicura di voler andare?”  e ancora:

sei stanca, perché non torni a letto e ti fai un’altra oretta di sonno?

Insomma sabotaggio totale!!!

Inoltre questo lunedì mattina ero sola per cui, se fossi tornata a letto non avrei dato pacco a nessuno!

Ho però messo in atto delle piccole strategie, scopiazzando qua e là  da racconti ed esperienze.

Così ho iniziato una chiacchierata tra RomyVip e RomySvip, d’altronde sono una gemelli me lo dite tutti che ho la doppia personalità 😉 … sì lo so che tecnicamente è bipolarismo! Comunque torniamo a noi.

Sono fondamentalmente pigra, come la maggior parte di noi, ho deciso di migliorarmi ed ho definito che una breve passeggiata all’aperto mi è solo di giovamento e non influisce particolarmente sulla gestione del mio tempo. Anzi lo migliora.

Per cui la bilancia pende decisamente a favore di uscire con il bello e con il cattivo tempo. Diventa pertanto difficile accettare che la pigrizia la vinca.

Così un pezzetto alla volta, beh ormai sono in piedi, se torno a letto poi mi viene mal di testa.

Intanto mi vesto e l’abbigliamento per camminare è qui comodo.

Beh ormai sono vestita, ma sì dai magari solo un giretto più corto visto che ho parecchio da fare in ufficio.

E niente, alla fine mi sono fatta i miei 6 km nella mia oretta poco più.

In ufficio praticamente puntuale e con la testa sgombra e l’energia giusta per affrontare tutte le sfide del lunedì.

Un passo alla volta, visto che questa mattina la determinazione era rimasta sotto le coperte ma sono riuscita ugualmente a raggiungere il mio obiettivo.

Buona settimana e domattina, tutti giù dal letto!

Le prime 30 ore senza cellulare – Ansia da smartphone

Sopravvivere senza telefono!

Sono trascorse le prime 30 ore senza smartphone e, oltre ad essere ancora in possesso di tutte le mie facoltà mentali, ho fatto delle scoperte interessanti.
Domenica sera a cena non ho sentito il bisogno di fotografare il meraviglioso gattone rosso alla finestra che tutti (TUTTI!) hanno immortalato…
E’ vero un po’ mi è dispiaciuto ma quanti gatti ci sono su Facebook???
Appena avrò un nuovo smartphone magari trovo anche lui!!!
E comunque, come il gatto Rossini non ce n’è!
La mia preoccupazione era per la mattina di lunedì.
Dovevo andare a recuperare l’auto in terraferma e andare all’approdo ad aspettare la barca con i materiali.
Con l’aggravante che pioveva e potevano cambiare i programmi.

Essere irreperibili mette ansia!

ansia da smartphone

Decido di spostare la SIM, dall’ormai inutile smartphone con quasi 24 mesi di onorato servizio, all’iPad.

Almeno ho la connessione dati per cui Telegram e Messenger ce li abbiamo!
E se serve telefonare??? 
Mentre cerco un’app dedicata mi rendo conto di aver fatto ore di video chiamata nella mia #tregiornimilanese grazie a messenger.
Ed anche per quest’anno posso confermare la mia iscrizione alla UCAS 😵😵😵
Così nella mia ora e mezza di attesa all’approdo ho trascorso il tempo ad ascoltare interviste di politica alla radio, ora sono a conoscenza anche io di cosa sta succedendo.
Ed a osservare il traffico che c’è ad un approdo così piccolo per delle isole apparentemente ancora più piccole!!!
E poi come sono organizzati!!! da non credere!!
Tutto è andato perfettamente senza alcun inghippo e perfettamente in sincrono.
Per tutto il viaggio non ho sentito la mancanza della mia protesi tecnologica ma d’altronde ero in compagnia e, in verità, ho pure sonnecchiato.
Rientrati a casa subito a lavoro: svuotare le valige, caricare la prima lavatrice, scaricare l’auto, rimpinguare il frigo…..
Ecco il primo vero momento Io e Me 😮😮😮
Fare la spesa di solito è “Io e il Mondo” , tant’è che mi sono sempre chiesta perché ancora non ci siano dei supporti per il telefono sui carrelli.
La lista della spesa è sul telefono, oltretutto ultimamente ho scoperto un’app davvero carina da condividere con mio marito (Bring) così chi va a fare la spesa avvisa l’altro e automaticamente toglie e mette il necessario.
Insomma facile e carina. E UTILE!
Ma fino a prima era un continuo di messaggi whatsapp:
  • Sto andando al super serve qualcosa?”
  • “Sì grazie ho finito i biscotti”
  • “Ah se le trovi prendi le albicocche”
  • “Solo se sono belle altrimenti lascia stare”
E … niente ti aggiri tra gli scaffali senza guardare i prodotti ma lo schermo del telefono, perchè irrimediabilmente in quella mezzora si scatenano minimo due gruppi chat e sei fregata.
Oggi ho guardato gli scaffali, ho persino scoperto che hanno cambiato la disposizione di alcuni prodotti.
Sono arrivata alla cassa ed ho fatto pure due chiacchiere con la cassiera, non quella simpatica che ha sempre il sorriso, una burbera che di solito evito ed invece ho scoperto essere gentile pure lei….
Ho pure alzato il volume della radio, tanto non dovevo fare attenzione se arrivava qualche notifica.

Ed ho anche cantato!!! 

Mi sono così accorta di essere entrata in casa dalla mamma cantando ancora.
Ero scesa dall’auto direttamente, senza fermarmi a controllare se c’erano notifiche.
Ho sempre saputo di avere qualche problemino con il mio smartphone ma oggi l’ho notato.
Ed ho notato quante altre cose più REALI riesco a fare senza.🤩🤩🤩
Ah non dimentichiamoci che stasera a cena abbiamo avuto di che parlare con Claudio. D’altronde non lo avevo tampinato al telefono e, sono sicura, ne abbia beneficiato anche lui visto che avrà potuto ascoltare la sua musica in auto. Glielo chiederò. 😉
Che dire, vorrei provare ad allungare questo tempo ma so già non sarà così.

smartphone out of service

Ti rendi conto di aver attivato la verifica a due fattori su quasi tutti i sistemi e, di conseguenza è indispensabile l’SMS con i codici.
Oppure gli authenticator per i siti di pagamento.
Oltretutto non potrei utilizzare il mio credito su satispay o pagare online con la carta di credito.
Effettivamente sono, ma non credo di essere l’unica, talmente abituata alla semplicità del mio compagno di avventure da dimenticare che, a volte si sta bene anche senza.
Per controllarne un po’ il mio uso spasmodico avevo installato un’altra app interessante Quality Time ma avevo evitato di settarla bene per non sentirmi troppo “limitata” .
Quando arriverà il nuovo telefono provvederò ad un attento settaggio di questa app.
Con la scusa del lavoro è ormai diventato indispensabile ma, un’uso più consapevole diventa altrettanto importante.
PS in questo articolo suggerisco dei libri utili ad appianare l’ansia 😉

Extension ciglia, per uno sguardo ammaliante

Vi racconto la mia esperienza con le extension ciglia

Abbiamo deciso di regalare ad un’amica, per il suo compleanno, l’extension ciglia così ho pensato di provarci anche io.

Non mi era mai passato per la testa di avvalermi di questo servizio, le mie ciglia mi sono sempre piaciute e, con dei buoni mascara ho sempre ottenuto un effetto che mi piace ma tant’è , vorrai mica fare un regalo così, a scatola chiusa??? Sia mai!!!

Così ho prenotato il mio appuntamento e mi sono presentata debitamente struccata senza sapere a cosa stessi andando incontro.

Vuoi mettere il mistero, lo spirito di avventura???

Sebbene fossi stesa sul lettino ero comunque piuttosto tesa e tutto il mio spirito alla Indiana Jones si era nascosto.
Mi hanno fatto chiudere gli occhi e posizionato, dove di solito si trovano le borse della spesa, soprattutto dopo un venerdì in discoteca, dei cuscinetti in silicone, un po’ freddini ma che hanno iniziato a distendermi.

E così sono rimasta per un’ora e mezza, distesa sul lettino, alla fine rilassata mentre l’estetista mi spiegava, dopo aver lodato le mie ciglia, (grazie mamma! ) il tipo di ciglia che aveva deciso di utilizzare per me, una flat allungante, e come stava lavorando, cioè fermandole una alla volta alle mie ciglia.

Anche per questa ragione non potremo mai avere lo stesso effetto su due persone diverse quello che si va a creare è un infoltimento delle nostre ciglia.

Ho così scoperto che le nostre ciglia hanno il loro ciclo di vita di circa 3 / 4 settimane, ecco perchè ogni tanto possiamo esprimere il desiderio o usarlo come scusa per avvicinare il tipo che ci interessa.

Ma torniamo alle ciglia, ovviamente non possiamo conoscere il loro ciclo di vita, può succedere che, dopo qualche giorno dall’applicazione qualche ciglia cada.
Nessuna paura!
La nostra super estetista si preoccuperà di rifare l’applicazione subito o al primo refill.

Ecco si cos’è il refill?
Dopo 4 settimane le nostre ciglia saranno cadute, non tutte ovviamente, per cui se vogliamo mantenere il nostro sguardo da gattona e provocare uno tsunami ad ogni sbatter di palpebre dovremo aggiornare il nostro trattamento.

Ovviamente è possibile fare un ripristino se dovessimo scoprire che non fanno per noi, chiedendo alla nostra estetista di rimuoverle.

Non tiratele farete solo dei danni!!!

Per tutto il periodo potete evitare di mettere il mascara, non ce ne sarà bisogno.
Avrete uno sguardo molto intenso e decisamente accattivante.

Bisogna porre un po’ di attenzione quando ci si lava il viso e si asciuga a non strofinare gli occhi, tamponare diverrà il nostro mantra.

Attenzione anche quando ci strucchiamo, soprattutto utilizzando l’eye-liner per pulire è bene passare un cotton fioc.

Porta però dei grandissimi vantaggi, soprattutto ora che andiamo incontro all’estate, ci permette di sembrare sempre perfettamente truccate e, in spiaggia è decisamente un grandissimo vantaggio!

Al prossimo refil!

Grazie Carla, buon compleanno!

Oggi è il compleanno di un’amica e mentre le stavo scrivendo il messaggio whatsapp guardavo la sua bellissima foto.

Nella mia mente è partita la proiezione del film della sua evoluzione in questi anni.

Tanti. Quasi 20.

Guidata da questi pensieri stavo per scriverle “non cambiare mai” ma mi sono subito fermata.

Perché la sua forza è stato proprio il continuo lavoro di crescita che ha fatto su di lei e che l’ha portata a ciò che è oggi.

Ancora più meravigliosa di vent’anni fa. Può accadere!

Quante volte diciamo alle persone non cambiare mai?

Mi ha portato a riflettere questo pensiero che facciamo abitualmente, con tutti i buoni propositi perché in quel momento stiamo dicendole “sei splendida così”

Ho però intravisto, in queste tre semplici parole, il limite.

Una persona già bella di suo, con sani principi, potrà solo evolversi in meglio.

Sulla scia di questi pensieri stavo per scriverle “continua a cambiare” e sono certa sarebbe stato di incoraggiamento per lei, anche se ha una forza di volontà pazzesca.

So anche che è una persona estremamente generosa e che mette la sua vita a servizio degli altri, senza dimenticare che una vita ce l’ha anche lei.

Ho pensato che il regalo più grande fosse dirle quello che lei realmente è per me:

Un esempio!

Un esempio di come perseguire gli obiettivi, le passioni. Ciò che amiamo.

Un esempio di tenacia, nonostante abbia avuto una strada in salita non ha mai smesso di credere in quello che stava facendo e, proprio nel momento in cui stava valutando che svolta dare al suo futuro, si è rimboccata le maniche ed è rinata in questa nuova e splendida versione di se!

Frequentare persone così è di stimolo e permette anche a me di evolvere e di crescere.

Grazie Carla e buon compleanno!

BUON INIZIO ANNO… ops SETTEMBRE!

Buon inizio di Settembre
Buon inizio di Settembre

Ho sempre pensato che il vero inizio anno sia a Settembre.

A Gennaio facciamo tanti progetti su come vorremo affrontare il nuovo anno
Obbiettivi  che, alla fine, ti trascini da cose che stai già facendo da almeno tre mesi.

E poi come pensare agli obbiettivi con lucidità???

Si arriva da un Dicembre ingolfato di cene, apericena, auguri, amici, parenti, corsa ai regali. E dopo una notte di balli e bollicine dovremmo avere la lucidità di ribaltare la nostra vita???

So bene che tutti i coach presenti mi riprenderanno spiegando che è un processo evolutivo a cui ognuno di noi arriva gradualmente e con tutti i suoi progetti ben scritti…

(alzate la mano… Pochissimi!)

Ma per me è Settembre il vero inizio

Si arriva da almeno un mese di relax

Anche se non siamo partiti, le città sono svuotate e non c’è lo stress del traffico, della coda al supermercato, vi risparmio della coda alla posta perché li c’è sempre!

Ed anche se siete dovuti rimanere in ufficio, con la maggior parte delle aziende chiuse il telefono squilla meno, per cui anche noi siamo in uno stato d’animo più rilassato perché le emergenze sono ridotte ai minimi termini.
E riusciamo pure a spolverare quelle pratiche che giacciono da mesi sulla scrivania, o ripulire il primo cassetto ( tutti abbiamo quel cassetto dove troviamo il mondo!)

Se poi siamo pure andati in vacanza … Ah!

Meraviglia!

Attività all’aperto!

“Lo vorrei fare tutto l’anno… Ma magari a settembre invece della palestra potrei cercare un gruppo per andare a camminare”.

Le serate al cinema all’aperto con apericena.

“Ma quanto si sta bene invece di essere davanti la TV, vedo anche gente. A settembre potrei fare l’abbonamento al cineforum e coinvolgere qualche amico”.

Io questi pensieri li faccio.
Queste decisioni le prendo.

Ed è a settembre che metto le basi per il mio cambiamento.

Perchè durante la lunga pausa ho letto libri, partendo dai #libribrillatutto come li chiamo io, fino ad arrivare a manuali di aggiornamento per imparare cose nuove.

Cosa sono i #libribrillatutto?? sono quei libri leggeri: i protagonisti sono splendidi, hanno una vita splendida, incappano solo in qualche leggera disavventura, magari anche comica, i miei hanno sempre una nota romantica, praticamente sono gli Armony del ventunesimo secolo ma con un paio di libri cosi, che scorrono via veloci, la mia mente si rilassa, vede tutto splendido e pensa forzatamente positivo (tanto ormai sappiamo che il cervello non riconosce tra reale e sogno) … effettivamente sono un pò stronza e lo inganno un pò!

Ciò che conta è che alla fine il mio cervello è come se fosse stato spolverato e lucidato da queste letture ed alla fine brilla di vivacità, appunto  #libribrillatutto  

A questo punto posso permettermi di leggere anche qualche libro un pò più impegnato, alternandolo sempre con libri che amo realmente leggere!

(sotto vi scrivo i miei titoli di quest’anno)

Questa è come la vedo, raccontatemi la vostra e, se avete anche voi dei #libribrillatutto segnalatemeli anche sul mio profilo fb o su twitter, perchè nella lista delle cose che inizierò a fare sarà di leggere un #libribrillatutto al mese, così da tenere il cervello almeno un pò spolverato 😉 pertanto i suggerimenti sono graditissimi!!!

Buon settembre a tutti!!!

Romina EleganteMente

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I miei #libribrillatutto:

  • “Volevo essere Audrey Hepburn” di Vanessa Valentinuzzi
  • “Via Chanel N.5” di Daniela Farnese
  • “Il Diario proibito di Maria Antonietta” di Juliet Grey

Il mio genere:

  • “Le nove chiavi dell’antiquario” di Martin Rua
  • “Il mercante di libri maledetti” di Marcello Simoni

I libri per imparare:

  • “Le 42 Leggi Universali del digital carisma” di Rudy Bandiera
  • “Mappe Mentali” di Tony e Barry Buzan
  • “Strategia digitale: Il manuale per comunicare in modo efficace su internet e i social media” di Giuliana Laurita e Roberto Venturini
  • “Detto Fatto. L’arte dell’efficenza” di David Allen

OTTIMISMO: parola d’ordine 2015!!!

Ottimismo
Ridere, stare bene con se stessi e vedersi bene genera OTTIMISMO ed è la marcia in più per rendere questo nuovo anno davvero speciale!

 

Buon 2015 a tutti amici di EleganteMente,

la nostra programmazione è partita con ottimismo!

Di sicuro ci siamo lasciati alle spalle un anno difficile,  noi siamo sicuri che il nuovo anno debba essere affrontato con ottimismo e leggerezza.

Pertanto in pole position ricominciano le serate di “yoga della risata” il  Dr. Madan Kataria (fondatore Yoga della Risata) dice:

“Quando tu ridi,

tu cambi,

quando tu cambi

tutto il mondo cambia intorno a te”

 

Vi aspettiamo quindi alle nostre serate, potete anche partecipare ad una singola serata, ogni volta verranno fatti esercizi diversi ma il fondamento è RIDERE!!

Per queste serate, che iniziano alle ore 20 e durano circa un’ora, vi chiediamo come sempre la prenotazione telefonica, l’abbigliamento comodo, calzini antiscivolo, tappetino yoga.

Riproponiamo anche il corso di autostima

Io Mi Merito

Gli argomenti che andremo ad approfondire con la nostra amica Carla Favazza Life Coach

Prendi in mano il timone della tua vitapiccoli trucchi per auto-generare gioia quotidiana
Il ciclo del successoquali sono le risorse personali a cui posso accedere per costruire il mio destino
Il potere del carismaun tesoro individuale. Una fonte di doni
L’audacia della speranzariscopriamo la fiducia
Il risveglio del dragoesercizi di respirazione per veicolare la nostra energia
Te stesso domaniproiettiamoci nel futuro! Esercizi e tecniche per definire obiettivi, fare piani d’azione, monitorarli e verificare i risultati

Un percorso quindicinale che abbiamo pensato sia indispensabile in questo periodo di cambiamenti per conoscerci meglio ed apprezzare le nostre qualità!

Ed infine perchè non “colorare” la nostra vita anche guardandoci allo specchio??

Self Make Up

Il bello di questa serata è che sarai tra amiche, con i prodotti della tua trousse che hai acquistato perchè ti piaceva il colore, perchè sull’ultimo numero del tuo giornale di moda parlavano di quel prodotto, perchè è il colore dell’anno…. ma alla fine non li hai mai usati perchè non sapevi COME!!!

beh in questa serata sveleremo un pò di magie, approfondiremo cosa è indispensabile e cosa è solo utile.

Ridere, stare bene con se stessi e vedersi bene genera OTTIMISMO ed è la marcia in più per rendere questo nuovo anno davvero speciale!

Vi aspetto!

logo_elegantemente_trasparente

Romina 

+39 347 2701264

I doni del Graal

I Doni del Graal
I Doni del Graal

I DONI DEL GRAAL

programmare l’anno che sta per iniziare con consapevolezza ed amore

 

Molti di noi, quando si avvicina la notte di San Silvestro, si trovano a fare un bilancio dell’anno che sta per finire, ed iniziano a progettare nuove cose per l’anno che verrà.

Al primo gennaio ci si fa gli auguri sperando che ogni desiderio si esaudisca.

Ma nulla succede per caso: il realizzarsi di un progetto, l’avverarsi di un desiderio, sono frutto di una programmazione.

Noi siamo gli artefici della nostra vita, così come i custodi dei nostri sogni più segreti, che vivranno solamente se permetteremo ad essi di avere Attenzione e Fiducia da parte nostra.

La vita senza magia non è vera vita. Riappropriamoci, dunque, di questa meravigliosa condizione e rendiamo Sacro e Consapevole il nostro vivere.

Impariamo un metodo magico e concreto insieme per programmare il nostro futuro, condizionando il nostro pensiero, liberando la nostra creatività e lasciando spazio ai sogni, in modo che questi si possano realizzare.

Due ore che ci prendiamo per noi, perché la nostra vita è importante, e decidere di prendere in mano le redini del nostro destino è un nostro dovere!

Scegliamo che direzione prendere e poi iniziamo il viaggio!

Il Futuro appartiene a coloro che credono nella bellezza dei propri sogni!

Namastè.

Carla Favazza Personal Coach

Ti aspetto

 Martedì 09/12/14 ore 20:00

Presso Elegantemente

Via Massimo D’Azeglio 5 – Montecchio Maggiore (Vi)

Il prezzo della serata è di 35€ a persona!

Il 10% del ricavato sarà devoluto in beneficenza ad un’associazione che si occupa di tutelare i diritti delle donne.

Per iscrizioni: Romina al 347 2701264 o mail info.elegantemente@gmail.com

YOGA DELLA RISATA 21 OTTOBRE 2014

YOGA DELLA RISATA

Workshop a cura di

Carla Favazza – Mental Coach

 

5 buoni motivi per iniziare a ridere

 

“Quando tu ridi,

tu cambi,

quando tu cambi

tutto il mondo cambia intorno a te”

Dr. Madan Kataria

(fondatore Yoga della Risata)

YOGA DELLA

 

Lo Yoga della Risata è un esercizio unico che combina la risata

incondizionata con la respirazione (pranayama) e si basa su un semplice

principio: CHIUNQUE E’ IN GRADO DI RIDERE!

E siccome la felicità è contagiosa, e non riesce a stare sola, abbiamo deciso di farlo insieme!

Partecipando alla sessione di Yoga della Risata imparerai a:

  • ossigenare il corpo e la mente (mente ossigenata = pensieri migliori)
  • abbassare i livelli di cortisolo (responsabile dello stress)
  • generare endorfine, gli ormoni del benessere
  • fare un eccellente esercizio cardiaco (1 minuto di risata = 10 minuti al Vogatore!)
  • favorire la circolazione sanguigna, il sistema digestivo e linfatico
  • risvegliare il comportamento giocoso tipico dell’infanzia
  • scoprire nuovi giochi da fare con i tuoi figli
  • migliorare le relazioni sociali, ridendo insieme a nuovi amici
Ti aspetto per sprigionare il Cocktail della Gioia presso
ELEGANTEMENTE – MONTECCHIO MAGGIORE
Martedì 21 OTTOBRE 2014
dalle ore 20:00 alle ore 21:00

Consigliato abbigliamento comodo, tappettino e coperta.

Prenota il tuo posto!

Telefona a Romina 3472701264  o  manda una mail a info.elegantemente@gmail.com

CAMBIARE! NOI ABBIAMO DECISO, E TU?

CAMBIARE! CAMBIARE! CAMBIARE!

cambiamento
Io lo so che ormai in molti ci avete dati per dispersi, ma eravamo alla ricerca di una strada per CAMBIARE.

Lo so dai messaggi, dalle telefonate, dalle mail, dagli incoraggiamenti 🙂

Si perchè da Elegantemente si sono intrecciate relazioni, consigli, contatti, amicizie e anche nuove idee!

Ed anche se un pò a rilento stiamo tornando, con le nostre attività, con delle nuove proposte, con tante idee.

Torniamo anche liberi. Liberi di poterci muovere ovunque. Di proporre delle serate divertenti, culturali, di approfondimento, in qualsiasi luogo… anzi più è INUSUALE meglio è.

Per cui se hai un’attività e vuoi offrire qualcosa di INUSUALE ai tuoi clienti o ai tuoi amici o vuoi presentarti ad un TARGET nuovo, puoi contattarci e insieme PROGETTEREMO e REALIZZEREMO un evento INNOVATIVO.

Uscire dagli schemi è fondamentale ed in questo siamo piuttosto bravi.

Stupisci clienti, amici, un nuovo target realizzando eventi “fuori luogo” per far conoscere la tua attività. Il tutto con CLASSE e con il massimo rispetto del TUO STILE!

Di IDEE, mi ripeto, ne abbiamo tante. Anche solo per CURIOSITA‘ contattaci per fare due chiacchiere!

Cambiare è la parola chiave! 

Noi abbiamo deciso la DIREZIONE DEL NOSTRO CAMBIAMENTO e TU???

Romina 

+39 3472701264